03/05/2019

Ep. 12 - Livet og helsen er ferskvare

0:00 32:00

03/05/2019

Ep. 12 - Livet og helsen er ferskvare

by Moderne Media

  • Show notes

Helse og livet er ferskvare og da både på god og vondt. Fredager er min favorittdag over alle, da deler jeg alltid ny podcastepisode og et nytt blogginnlegg. Jeg hadde planene klare episoden om avhengighet skulle oppsummeres, men slik gikk det ikke.


Jeg fikk aldri forberedt meg; andre gjøremål, hverdagen, ungdommer, og "hang over" fra påsken, rett og slett livet hendte. Den gamle meg hadde tenkt åh nei tenk at jeg ikke klarte gjennomføre det jeg hadde planlagt, og latt vær å dele noe. Den nye meg tenkte det er akkurat dette som må ut.


Det er sånn livet noen ganger er,

ting ender seg, 

planer kan endres og 

planer kan brytes uten at det er krise.


Alt handler om hvordan vi velger å møte utfordringene, hindrene på vår vei.

Livet og helsen er ikke en strømlinjeformet.

Det går opp og ned

for de fleste

og ja jeg tror alle.


Selv om jeg er ernæringsterapeut og kan mye gjør jeg også litt "ukloke" valg innimellom.


Som John Maxwell sier;


Enten forbereder du morgendagen

Eller så reparerer du for gårdagen


Etter påsken har jeg reparert, og virkelig kjent på at helse er ferskvare, livet er ferskvare og det eneste vi har er NÅ. Og alt henger sammen, fordøyelsen, candida, hormoner, immunforsvar, og det er så vigtig å se det STORE bildet, men samtidig klare å bryte det ned og jobbe sakte men sikkert mot dit du vil.


For det er mulig å få det bedre, og også regulere avhengighet, CravingDepresjonerAngstPanikkangst med livsstil, dette skla jeg snakke mer om i neste episode. Senest i 2015 var jeg på legevakten for å ta EKG, jeg trodde jeg hadde hjerteinfarkt. Det jeg hadde var panikkangst. I dag 4 år senere plages jeg ikke av panikkangst, men må ta mine forhåndsregler. Igjen helse er ferskvare.


Selv syklusen min, og hvordan jeg føler meg endrer seg basert på valgene jeg tar. Jeg oppfordrer deg til å bli mer nysgjerrig og observant, med en kjærlig vinkling. Med selvrespekt og selvkjærlighetJeg prøver å la valgene mine være styrt ut fra dette, at det skal gjøre meg godt. Uten å gjøre det for komplisert.



Jeg passer på 4 enkle ting når jeg spiser alltid gode proteiner, noe grønt, fiber, og sunt fett. Det klarer jeg å få til uansett når og hvor, og ja jeg spiser pizza og burger, men bare med en LILA vri. Legg til litt salat, litt avokado, bytt brød, vips et mye bedre alternativ.

Bort fra gram, veiing, telling, og ingenting er svart hvitt, det rom for utskeileser,så får du evaluere og kjenne etter om det var det verdt det.


Husk at livet er nå, det er nå du skal ha det ikke bra. Ikke når den; konfirmasjonen er gjennomført, når barna er flyttet ut eller når....

Det er NÅ du har.



It may be a slow process, but quitting won't speed it up


Smil fra Line-Lilalife, som du finner på INSTAGRAM og LILALIFE.NO