16/08/2019

Ep. 25 - Alkohol venn eller fiende?

0:00 37:53

16/08/2019

Ep. 25 - Alkohol venn eller fiende?

by Moderne Media

  • Show notes

Vi har nok alle hørt at vin inneholder nyttige antioksidanter, at det er bra for blodsirkulasjonen og kan senke stresshormonene. Er det noe i dette, kan alkohol i det hele tatt tilføre oss noe? I Blue Zones land (områder av verden hvor vil lever lengst) er vin ofte å finne på middagsbordet når venner og familier møtes over et godt måltid.


For deg som har fulgt meg en tid, så vet du at jeg setter stor pris på et glass vin eller en iskald øl til maten.

Ettersom helsen min har blitt mer balansert, har reaksjonen på alkohol endret seg og reaksjonene er blitt sterkere.

Dette har gjort at jeg har hatt behov for å lære mer om hva skjer egentlig når jeg drikker. Samtidig er det en spennende endring i samfunnet, flere unge velger å avstå fra alkohol og det popper opp den ene trendye plassen etter den andre hvor det serveres kombucha fra tappekran og alkoholfrie drinker. 


I denne episoden snakker jeg om: 


Viktigheten av å reflektere over HVORFOR du drikker

Det å drikke i et hyggelig sosialt lag kontra det å rømme/døyve noe

80/20 regelen

Kan det være underliggende ubalanser som gir et sug

Har kvalitet noe å si

Hva med sukkerinnhold

Hva kan vi velge istedenfor alkohol

Hvordan påvirker alkohol kroppen

Alkohol og vekt

Alkohol og hormoner

Hva vi kan gjøre når suget kommer


Mitt mål med denne episoden er ikke

å dømme

Moralisere

Velge for deg

Men å reflektere,

og kanskje

inspirere og motivere

til å tenke litt annerledes

så tar hver enkelt et valg ut fra sin situasjon.


Hva jeg konkluderer med får du høre i episode 25 av et lekent liv med Lilalife, er planen min å bli avholds eller fortsatt praktisere 80/20?


NB En viktig ting som jeg ikke gikk inn på i episoden er at alkohol (selv med et lavt sukkerinnhold) nærer de "dårlige" bakteriene og candida. Dette er viktig å tenke på om du er i en fase hvor du jobber med å balansere helsen.


Smil fra Line, følg meg gjerne på INSTAGRAM


Her kan du lese litt mer om Biodynamisk vin